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マイナチュレ 口コミ|女性が薄毛を防ぐためにやりたい3つの生活習慣とは

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マイナチュレは効果を実感できる!という口コミも多いですが、薄毛の原因を作る生活習慣を続けていればもはや片手落ち状態‥。

より効果を発揮するために、同時に薄毛にならない生活習慣を知っておきたいですね!

そこで女性が薄毛予防のできる生活習慣について、3つのポイントをお伝えします♪

女性が薄毛を防ぐ生活習慣①食べ物に気を付ける

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まず1つ目の生活習慣として改善したいのが「食べ物」について。

人の体は食べ物によって作られるので、当然のように大きく薄毛などにも関係してきますよね。

そこで女性の薄毛予防に大切な食べ物をお伝えします。

 

まず食べ物の生活習慣で多く摂っていきたいのが、青魚に含まれるDHA・EPAという脂肪分。

脂肪と聞くと「えっ‥!」と思われるかもしれませんが、じつはこの青魚から採れるDHA・EPAという脂肪分は必須脂肪酸といわれとっても体に大切な役割をしてくれるもの。

なにせ「必須」なので、なくてはならない脂肪酸なんですね。

 

この脂肪酸は血液サラサラ効果があるといわれていて、とうぜん頭皮の結構もよくしてくれる効果を持っているといわれています。

さらに血管の中に脂肪がたまるのを防ぐ働きがあることによって、健康な血液とスムーズな運びを手伝ってくれるんだとか!?

このDHA・EPAを積極的に摂ることで、より薄毛予防につながるといわれています。

マイナチュレと同時に、ぜひ生活習慣の中に摂り入れていきたい食べものですね!

 

女性が薄毛を防ぐ生活習慣②頭皮をマッサージする

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男性はよくやってるけど、あまり女性はやってないのが頭皮のマッサージ。

それだけ女性って薄毛に対して敏感じゃないのかもしれませんね。

じつはこの頭皮マッサージ、頭皮の血行を良くして薄毛防止効果が期待できるんです!

 

薄毛になる原因のひとつとして、血行不良というものがあります。

この血行不良は頭皮に栄養分が送られにくくなったりして、髪の成長に影響が出るんだとか!

新鮮な血液が頭皮に行き渡ることで、健康な髪が成長するんですね。

そこで重要になってくるのが、この頭皮マッサージなんです。

 

頭皮マッサージは指先で頭皮全体をゴシゴシと揉むようにマッサージすること。

とくに入浴後などは血行が良くなってるので、頭皮マッサージに最適なタイミング!

ほんの5分でもいいので続けていれば、そのうち効果が実感できてくるんだとか。

ほんの少しの手間で薄毛予防が出来るんだったら、ぜひ生活習慣に取り入れておきたいですね♪

 

ただし頭皮マッサージで注意したいのが、爪を立てて頭皮を傷つけない事!

せっかく頭皮の健康のためにやっているのに、爪で傷つけてしまってはダメージを追ってしまいます。

くれぐれも頭皮を傷つけないように、指の腹でマッサージしましょう!

 

もしマイナチュレを使っているのであれば、塗布するときに頭皮マッサージをすればいいですね!

これなら一石二鳥なのでとても楽ちん♪

マイナチュレ&頭皮マッサージは効果的!という口コミも見かけたことがあります。

 

女性が薄毛を防ぐ生活習慣③就寝前のストレッチ

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女性が薄毛を防ぐ生活習慣として3つ目は「ストレッチ」です。

ストレッチって体の筋を伸ばすためなんじゃないの?

なんて思われるかもしれませんが、このストレッチというのは精神的にリラックス効果もあることでよく休めるようになるといわれているんです!

つまりよく休める=頭皮の健康につながってくるんですね!

 

さらにストレッチを生活習慣として取り入れると、体が柔軟になってくるはず。

すると体全体の血行も良くなって、頭皮にも健康な血液が行きやすくなるといわれています。

精神面と肉体面、どっちにも効果が期待できるんですね!

 

さらに体が凝っていると代謝がよく行われず、あまり健康ではない状態に‥。

頭皮が健康ではなくなると髪に影響するので、この「代謝」もしっかりと考えておきたいポイント。

入浴後の温まった状態を維持するように、ストレッチをして休む。

このサイクルを生活習慣として取り入れていくことは、地味だけど薄毛予防に大きいみたいですよ!

しっかりとマイナチュレで予防して、さらに生活習慣でも薄毛対策していきましょう♪

 

43歳主婦が実際に使ってみたマイナチュレの口コミをチェック!

 

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